Slėgio nukrypimas nuo normos yra signalas, kad pradėjote turėti rimtų sveikatos problemų. Apie tai, kaip liaudiškomis priemonėmis padidinti žemą kraujospūdį, – skaitykite medžiagoje.
Kaip greitai padidinti kraujospūdį / nuotrauka depositphotos.com
Kraujospūdžio šuoliai yra problema, kurią reikia nedelsiant spręsti. Vienų žmonių spaudimas pakyla, kitų nukrenta, tačiau bet kuriuo atveju rodiklių nukrypimas nuo normos yra sitija, kuri turėtų kelti rimtą susirūpinimą.
Papasakosime, kaip padidinti kraujospūdį be vaistų, o svarbiausia – kaip normalizuoti širdies ritmą ir sugrąžinti jį į normalią būseną.
Kaip greitai padidinti kraujospūdį
Prieš didindami kraujospūdį, turėtumėte jį bent išmatuoti, kad suprastumėte sitijos rimtumą. Jei nuokrypis nuo normos yra nežymus, užteks gerti stiklinę šalto vandensįdėti galvos odos suspaudimas. Tai pirmas žingsnis, kurį galite žengti kuo greičiau ir svarbiausia – nepakenkdami savo organizmui.
Tačiau jei prasta sveikata jums tapo norma, o tonometras dažnai rodo „neteisingus” skaičius, prieš didindami spaudimą liaudiškomis priemonėmis, vis dėlto pasikonsultuokite su gydytoju. Faktas tas, kad kraujospūdis, trombozė ir širdies ritmo sutrikimai yra per daug rimtos problemos, kad jas gydytumėte savarankiškai.
Kaip padidinti kraujospūdį namuose / nuotrauka depositphotos.com
Kas padeda greitai padidinti kraujospūdį, kai po ranka nėra vaistų
Galite įdėti po liežuviu cukraus kubelis arba gėrimas stiklinė sodos. Prieš didindami kraujospūdį namuose, jei įmanoma, pasistenkite atidarykite langus patalpose. Nebijokite skersvėjo. Jei lauke vasara – atidarykite visus langus, jei žiema – užtenka vieno. Svarbiausia, kad būtų šviežio oro srautas.
Antras svarbus dalykas: būtinai paklauskite žmogaus, kokia jo reakcija į kofeiną. Pakanka paklausti, ar jis bent retkarčiais geria kavą. Jei atsakymas teigiamas, galite pasiūlyti jam puodelį kavos, tačiau turėkite omenyje, kad ji neturėtų būti per stipri ir joje turi būti cukraus.
Ką daryti, kai turite žemą kraujospūdį – tikrai galite tai padaryti
Jei rimtai galvojate apie tai, kaip liaudiškomis priemonėmis padidinti žemą kraujospūdį, prisiminkite kelias paprastas taisykles:
- būtinai mūvėkite kompresines kojines arba kojines. Tačiau čia yra labai svarbus dalykas: teisingai parinkti dydį galės tik gydytojas. Jei nuspręsite pirkti kojines „iš akies” ir suklysite pasirinkdami dydį, jūsų kraujagyslės jums nepadėkos;
- Stenkitės dažniau būti lauke;
- daugiau judėkite, pirmenybę teikite vaikščiojimui, jei įmanoma, nueikite 7000-9000 žingsnių per dieną;
- Visam laikui pamirškite alkoholį;
- ilgai nestovėkite vienoje vietoje. Jei žinote, kad einate kur nors, kur teks ilgai stovėti, būtinai pagalvokite, ar galėsite atsisėsti.
Jei tokios galimybės nebus – blaiviai įvertinkite šio įvykio būtinybę.
Ką daryti esant žemam kraujospūdžiui / nuotr. depositphotos.com
Kaip padidinti žemesnį kraujospūdį vyresnio amžiaus žmonėms ir nepakenkti
Jei pastebėjote, kad pagyvenusiam žmogui sumažėja kraujospūdis – pamirškite eksperimentus su kava. Niekada ir jokiomis aplinkybėmis nebandykite kofeinu didinti pagyvenusio žmogaus kraujospūdžio.
Prieš greitai pakeldami kraujospūdį, pasistenkite pasodinti žmogų, kuriam pasidarė bloga. Viskas, ką galite padaryti iki atvykstant greitajai medicinos pagalbai:
- atlaisvinti jo ar jos drabužius;
- atsegti kvėpavimą varžančias sagas ir diržus;
- Pasirūpinkite, kad būtų gryno oro;
- padėti jums užimti kuo patogesnę laikyseną.
Geriausia, jei žmogus būtų pusiau atsilošęs.
Jei pagyvenusio žmogaus fizinė būklė leidžia, pasiūlykite jam puodelį žaliosios arbatos ir gabalėlį šokolado. Tačiau jei jis negali valgyti ar gerti ir yra pusiau gulintis, nedelsdami kvieskite greitąją pagalbą. Jokių kitų veiksmų imtis nereikėtų.
Jokiu būdu nepradėkite blaškytis ieškodami, kaip liaudiškomis priemonėmis padidinti kraujospūdį, jei sitija įvyko gatvėje ir prieš jus yra nepažįstamas žmogus. Nesupratus, kokia yra nukentėjusiojo anamnezė, nereikėtų naudoti nei medicininių vaistų, nei liaudiškų priemonių.
Anksčiau rašėme apie tai, kaip sumažinti kraujospūdį.
